Protein Shake पीने से शरीर पर पड़ता है बुरा असर
इन दिनों प्रोटीन शेक का खूब सेवन किया जाता है, जहां आम लोग हों सभी सेलिब्रिटीज ने इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया है। वहीं, खासकर जिम या वर्कआउट करने वाले लोग प्रोटीन शेक को काफी हेल्दी मानते हैं।
यह शरीर की मांसपेशियों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, लेकिन इसकी अधिकता सेहत बिगाड़ सकती है। अगर आप इसका बहुत ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं तो आपको सावधान रहने की जरूरत है. आइए जानते हैं इससे जुड़े साइड इफेक्ट्स-
प्रोटीन शेक से किडनी में पथरी का खतरा बढ़ जाता है
इसके ज्यादा इस्तेमाल का दुष्प्रभाव किडनी में पथरी के रूप में भी देखने को मिलता है। आप बता दें प्रोटीन शेक जैसे हाई प्रोटीन सप्लीमेंट कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाते हैं, जिससे किडनी में पथरी का खतरा भी बढ़ जाता है।
पिंपल्स की समस्या
शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है, क्योंकि यह नई कोशिकाओं का निर्माण करता है और पुरानी कोशिकाओं की मरम्मत करता है। वहीं, इसके कारण चेहरे पर मुंहासे भी आ सकते हैं, साथ ही इसमें मौजूद बायोएक्टिव पेप्टाइड्स सीबम के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।
