मशहूर फिल्म निर्माता ने कुछ ही दिनों में घटाया 10 किलो वजन, जानिए उनकी तेजी से वजन कम करने की डाइट
अगर फिट रहना है तो सबसे पहले बढ़ते वजन पर कंट्रोल करना जरूरी है। आजकल फिटनेस को लेकर लोगों में जबरदस्त जागरूकता देखी जा रही है। बॉलीवुड सितारे भी फिट रहने के लिए जिम, योगा, पिलाटे, एरोबिक्स जैसी कई एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल कर रहे हैं। मशहूर कॉमेडियन भारती सिंह से लेकर एक्टर राम कपूर तक कई सेलेब्स ने वज़न घटाकर सबको चौंका दिया है। अब इस लिस्ट में फिल्ममेकर हंसल मेहता का नाम भी जुड़ गया है, जिन्होंने हाल ही में करीब 10 किलो वजन कम किया है।
हंसल मेहता ने अपने एक्स (X) अकाउंट पर फैंस के साथ अपना वेट लॉस जर्नी शेयर की है। उन्होंने बताया कि उन्होंने डॉक्टर की सलाह पर मौनजारो (Mounjaro) नामक दवा का सेवन किया, जो आमतौर पर टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों को दी जाती है। इस दवा से वजन घटाने में भी मदद मिलती है। इसके साथ-साथ उन्होंने अपनी डाइट को भी पूरी तरह से हेल्दी बना लिया।
उन्होंने हाई प्रोटीन डाइट को अपनाया और चीनी व शराब का सेवन लगभग बंद कर दिया। इसके अलावा उन्होंने 14 से 18 घंटे की इंटरमिटेंट फास्टिंग, नियमित स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, शरीर को हाइड्रेट रखना और भरपूर नींद लेने जैसे उपायों को भी अपनी दिनचर्या में शामिल किया।
57 साल के हंसल मेहता ने बताया कि वे प्रीडायबिटिक हैं और उनका वजन तेजी से बढ़ रहा था, इसलिए डॉक्टर की सलाह पर मौनजारो लेना शुरू किया। कुछ ही महीनों में उन्होंने 10 किलो वजन घटा लिया है।
अब हंसल मेहता खुद को ज्यादा एनर्जेटिक और एक्टिव महसूस कर रहे हैं। वजन कम होने के साथ उनका ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में आने लगा है। उन्होंने एक्स पर अपनी ट्रांसफॉर्मेशन फोटोज भी शेयर की हैं, जिनमें उनका बदला हुआ लुक साफ नजर आता है।
