इलायची की तरह ही इलायची का पानी भी सेहत के लिए बेहद लाभकारी साबित हो सकता है। यह छोटे से मसाले में आयरन, विटामिन C, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। अगर आप हर दिन सुबह-सुबह इलायची का पानी पीना शुरू कर दें, तो कुछ ही हफ्तों में इसके सकारात्मक प्रभाव महसूस करने लगेंगे।
पाचन तंत्र को बनाए मजबूत
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, इलायची और उसका पानी पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मददगार होते हैं। यदि आपको अक्सर कब्ज या एसिडिटी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तो इलायची का पानी आपकी डाइट में जरूर शामिल होना चाहिए। इसके अलावा, यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी सहायता करता है, जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया आसान हो जाती है।
ब्लड प्रेशर को करे नियंत्रित
इलायची के पानी में मौजूद पोषक तत्व हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। यही कारण है कि हृदय संबंधी समस्याओं से बचाव के लिए इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से दिल की सेहत मजबूत बनी रहती है और गंभीर हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है।
कैंसर के खतरे को कर सकता है कम
रोजाना सही मात्रा में इलायची का पानी पीने से कैंसर जैसी घातक बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना जरूरी है कि किसी भी चीज़ की अति नुकसानदायक हो सकती है। इसलिए इसका सेवन संतुलित मात्रा में ही करें, ताकि इसका अधिकतम लाभ उठाया जा सके।
