डायबिटीज में अचानक शुगर लेवल गिरने का खतरा, जानें तुरंत बचाव के उपाय
डायबिटीज के मरीजों में कभी-कभी अचानक शुगर लेवल गिर जाता है, जिससे कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। जब शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बहुत कम हो जाता है, तो दिमाग को ग्लूकोज की कमी होने लगती है, और यह स्थिति बहुत गंभीर हो सकती है। मरीज बेहोश हो सकता है या फिर कोमा में भी जा सकता है। अगर शुगर लेवल बहुत नीचे चला जाता है तो जान का भी खतरा हो सकता है।
यह समस्या अधिकतर शारीरिक थकान, असंतुलित खानपान, और खराब जीवनशैली के कारण होती है। जब ब्लड शुगर का स्तर 70 mg/dL या उससे कम हो जाता है, तो इसे हाइपोग्लाइसीमिया या लो ब्लड शुगर कहा जाता है। इस स्थिति में मरीजों में पसीना आना, सिरदर्द, थकान, घबराहट, अत्यधिक भूख लगना और दिल की धड़कन तेज होना जैसे लक्षण दिखने लगते हैं। यदि आपको इन लक्षणों का अनुभव हो, तो तुरंत अपना शुगर लेवल चेक करवाना चाहिए।
किन लोगों को अधिक खतरा है?
डॉ. अजय कुमार के अनुसार, जो लोग नियमित रूप से अपना शुगर लेवल चेक नहीं करते और खानपान का ध्यान नहीं रखते, उन्हें शुगर लेवल के गिरने का खतरा अधिक होता है। इसलिए यह जरूरी है कि शुगर लेवल को नियमित रूप से चेक किया जाए, सही खानपान अपनाया जाए और दवाइयों का समय पर सेवन किया जाए।
ब्लड शुगर लो होने पर क्या करें?
अगर आपको ब्लड शुगर कम होने के लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो सबसे पहले अपना शुगर लेवल चेक करवाना चाहिए। अगर यह 70 mg/dL से नीचे है, तो निम्नलिखित उपायों को अपनाएं:
- ग्लूकोज टैबलेट लें।
- एक चम्मच शक्कर के तीन पैकेट पानी में मिला कर पिएं।
- 2-3 कप सॉफ़्ट ड्रिंक पी सकते हैं।
- शहद का सेवन करें।
- संतरे या सेब का जूस भी शुगर लेवल को जल्दी बढ़ाने में मदद करता है।
इन उपायों से शुगर लेवल को सामान्य किया जा सकता है।
