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कहीं आपकी किडनी न हो कमजोर, बाबा रामदेव के खास उपाय से रखें इसे मजबूत

akash sharma February 18, 2025 36 मिनट पढ़ें

आपका दिन कैसे शुरू होता है, इसका असर आपके पूरे दिन पर पड़ता है। इसलिए सुबह का रूटीन सही होना बहुत जरूरी है। अब से ही अपनी शारीरिक गतिविधि को बढ़ा लें। रनिंग, जॉगिंग, इंटेंस वर्कआउट, साइकिलिंग—जो भी आपके लिए सही हो, उसे आज से ही शुरू करें। यह इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि सेहत के कई खतरे हमेशा मौजूद रहते हैं। आप कब और कहां बीमार पड़ जाएंगे, यह समझ पाना मुश्किल होता है। और अगर एक बार आप बीमार हो गए तो अस्पतालों के चक्कर और दवाइयों का सिलसिला शुरू हो जाता है।

कई लोग तो ऐसे हैं जो अपनी सेहत के बारे में कुछ ज्यादा ही आत्मविश्वास रखते हैं। वे बिना डॉक्टरी सलाह के ही घर पर इलाज करने लगते हैं। छोटी-छोटी समस्याओं पर खुद से ही दवाई ले लेते हैं। खासकर इस मौसम में पैरासिटामोल का इस्तेमाल बहुत बढ़ जाता है क्योंकि बदलते मौसम के कारण कोल्ड, कफ, बुखार और एलर्जी आम समस्याएं बन गई हैं।

लेकिन यह समझना जरूरी है कि बिना चिकित्सक की सलाह के दवाई लेना खतरनाक हो सकता है। नॉटिंघम यूनिवर्सिटी के शोध के अनुसार, बिना हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लिए पैरासिटामोल का सेवन किडनी से जुड़ी समस्याओं को 19% बढ़ा सकता है। हमारे देश के बुजुर्गों में एक बड़ा हिस्सा बिना सही जानकारी के दवाइयां लेता है, जिनमें से 65% को दवाइयों के सही उपयोग का ज्ञान नहीं होता और 50% को यह भी नहीं पता कि बिना सोच-समझे दवाई लेने के कितने घातक साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। ऐसे लोगों को योगगुरु स्वामी रामदेव से सही मार्गदर्शन प्राप्त करना चाहिए ताकि किडनी जैसी महत्वपूर्ण अंगों को सुरक्षित रखा जा सके।

स्वास्थ्य के दुश्मन