दांतों से पीलापन हटाएं, ब्रश करते वक्त अपनाएं ये आसान उपाय और पाएं चमकदार मुस्कान
चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने में दांतों का महत्वपूर्ण योगदान होता है। आपकी मुस्कान को खूबसूरत बनाने के साथ-साथ दांत सेहत के लिए भी बेहद जरूरी हैं। अगर दांतों की सही तरीके से सफाई न की जाए, तो उन पर पीली परत जमने लगती है, जो समय के साथ प्लाक में बदल जाती है। इसलिए, ओरल हेल्थ का ध्यान रखना बहुत आवश्यक है। कई बार गलत आदतों या सही तरीके से सफाई न करने के कारण दांत पीले पड़ने लगते हैं और उन पर टार्टर या प्लाक जम जाता है।
प्लाक एक पीली परत होती है, जो खाने-पीने की चीजों से बनती है और दांतों पर चिपक जाती है। यह समय के साथ मसूड़ों तक पहुंच सकती है। प्लाक जमने से मुंह से बदबू आने लगती है, दांतों से खून आने लगता है, मसूड़ों में सूजन और दर्द की समस्या हो सकती है। इसलिए, दांतों को साफ रखना जरूरी है और कुछ घरेलू उपायों से पीले दांतों को चमकाया जा सकता है।
पीले दांतों को साफ करने के घरेलू उपाय
- बेकिंग सोडा का इस्तेमाल
बेकिंग सोडा दांतों के दाग-धब्बों को हटाने में मददगार होता है। इसमें मौजूद हाइड्रोजन पेरोक्साइड नैचुरल ब्लीच की तरह काम करता है। बेकिंग सोडा से दांतों पर जमे बैक्टीरिया साफ होते हैं। इसके लिए 1 चम्मच बेकिंग सोडा में 2 चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को ब्रश की मदद से दांतों पर लगाएं और हल्के हाथों से रगड़कर साफ करें। - ऑयल पुलिंग
आयुर्वेद में दांतों को स्वस्थ रखने के लिए ऑयल पुलिंग का प्रयोग किया जाता है। इससे दांत सफेद होते हैं और ओरल हेल्थ में सुधार आता है। ऑयल पुलिंग करने के लिए मुंह में तेल भरकर उसे दांतों और मुंह के चारों ओर 15 से 20 मिनट तक घुमाएं। इसके लिए नारियल तेल, तिल का तेल या सूरजमुखी का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। - फलों के छिलके का प्रयोग
दांतों को साफ करने के लिए फलों के छिलकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। केला, संतरा या नींबू के छिलकों को दांतों पर 2 मिनट तक रगड़ें और फिर ब्रश कर लें। इन छिलकों में मौजूद साइट्रिक एसिड दांतों को सफेद बनाने में मदद करता है। - सोडा और नींबू का मिश्रण
दांतों के पीलेपन को दूर करने के लिए सोडा और नींबू का मिश्रण भी प्रभावी होता है। 1 चम्मच सोडा में नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे ब्रश की मदद से दांतों पर लगाएं और कुछ देर छोड़ दें। इससे दांत सफेद हो जाएंगे और प्लाक भी कम होने लगेगा।
इन घरेलू उपायों को अपनाकर आप अपने दांतों को साफ और चमकदार बना सकते हैं। साथ ही, नियमित रूप से दांतों की सफाई और डेंटिस्ट से चेकअप करवाना भी जरूरी है।
