ये चीजें कैंसर को देती हैं जन्म , WHO ने बताया जानलेवा
कैंसर एक खतरनाक और जानलेवा बीमारी है, जिसके एक नहीं बल्कि कई रूप होते हैं। कैंसर के कई कारण होते हैं। लेकिन उनमें से एक यह भी है कि आपके खाने-पीने की आदतें क्या हैं। क्या आप जानते हैं कि आपके द्वारा प्रतिदिन खाए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थ कैंसर का कारण बन सकते हैं? इस मामले में विशेषज्ञों का मानना है कि आहार में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए जिनमें सभी तरह के पोषक तत्व मौजूद हों। इससे आपको कैंसर के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है।
बता दें कि विश्व कैंसर दिवस 4 फरवरी को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य लोगों में कैंसर के प्रति जागरूकता बढ़ाना है। इस मौके पर हम आपको बता रहे हैं कि वे कौन से खाद्य पदार्थ हैं जिनके सेवन से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। कुछ ऐसी चीजें भी हैं, जिन्हें विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने सेहत के लिए खतरनाक माना है।
शुगरी ड्रिंक और नॉन डाइट सोडा
मोटापा कई कैंसर के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है और इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। शर्करा युक्त पेय और गैर-आहार सोडा आदि का सेवन करने से वजन बढ़ सकता है और मोटापा बढ़ सकता है। इसके साथ ही डायबिटीज और बीपी बढ़ने का भी खतरा रहता है।
शराब की खपत
विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि शराब का सेवन जितना संभव हो उतना कम किया जाना चाहिए। शराब को ग्रुप-1 में रखा गया है, यानी इसके सेवन से इंसानों में कैंसर हो सकता है। शराब के सेवन से मुंह, गले, स्तन, पेट और आंतों का कैंसर हो सकता है।
फास्ट फूड या प्रोसेस्ड फूड्स
शरीर की चर्बी कई प्रकार के कैंसर का कारण है। कैंसर से बचने के लिए जितना हो सके ‘फास्ट फूड’ और उच्च वसा, स्टार्च या चीनी वाले अन्य प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का कम से कम सेवन करें। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के बजाय साबुत अनाज की ब्रेड, सुशी और सलाद स्वास्थ्य के लिए बेहतर हैं।
