आज की बदलती जीवनशैली में लोगों में दिल की बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। ऐसे में खुद को दिल की बीमारियों से दूर रखने के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय रहना बहुत जरूरी है। कुछ ऐसे व्यायाम हैं जो आपके हृद�
मानसून का मौसम एक ओर जहां चिलचिलाती गर्मी से राहत देता है, वहीं दूसरी ओर कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देता है। बरसात के मौसम में नमी और कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के कारण संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। शारद
आजकल लोग अदरक का इस्तेमाल कई तरह से करते हैं। अदरक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. वहीं, ज्यादातर महिलाएं इसका इस्तेमाल अपने खाने में करती हैं जैसे- कभी अदरक की चाय बनाने में, कभी सब्जियों का स्व�
गर्मी इतनी भयानक होती है कि घर से बाहर कहीं भी रहना नामुमकिन होता है. गर्मियों में कूलर पंखों में ज्यादा ताकत नहीं होती। ऐसे में कई लोग बार-बार नहाकर कुछ समय के लिए इस चिलचिलाती गर्मी से बचने की कोशिश करत�
हमारे पेट से होता है अगर आपका पेट स्वस्थ नहीं है तो इसका असर न सिर्फ आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अच्छे स्वास्थ्य के लिए आंतों का स्व�
बदलती जीवनशैली और कार्य संस्कृति के कारण लंबे समय तक स्क्रीन के सामने काम करने से आंखों पर बुरा असर पड़ता है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी आंखें लंबे समय तक स्वस्थ रहें तो अपनी डाइट में खास सुपरफूड्स को शामि�
गर्म मौसम में तेज और चिलचिलाती धूप त्वचा को काफी नुकसान पहुंचाती है। अक्सर आपने सुना होगा कि धूप के संपर्क में आने से त्वचा पर रैशेज हो जाते हैं। गर्मियों में धूप के कारण निकलने वाले पसीने से बैक्टीरियल
गर्मी के मौसम में लोग हमेशा इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि कौन सी सब्जी खानी चाहिए, लेकिन यही वह मौसम है जिसमें सबसे स्वास्थ्यवर्धक सब्जियां बाजार में उपलब्ध होती हैं। ये स्वास्थ्यवर्धक सब्जिया�
आपको अपना पहला भोजन सुबह खाली पेट सोच समझकर लेना चाहिए। कहा जाता है दिन की कुरुरी होल्डी खाने के लिए। इस चक्र में लोग सुबह फल खाना शुरू कर देते हैं. पेट के बल फल खाना फायदेमंद माना जाता है, लेकिन सभी फलों क�
शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए नियमित रूप से पानी पीना बहुत जरूरी है। अगर आप खुद को पूरी तरह हाइड्रेटेड नहीं रखते हैं तो इससे आपको कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इससे आपका पाचन भी धीमा हो सकत�
