भूख न लगने की समस्या से हैं परेशान तो रोज़ रात में सोने से पहले अपनाए ये उपाए
अगर आपको भूख नहीं लगती है तो ये आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है. लंबे समय तक भूख न लगने की स्थिति को मेडिकल भाषा में एनोरेक्सिया कहा जाता है।
यह समस्या गलत जीवनशैली, गलत खान-पान के कारण होती है। एनोरेक्सिया से छुटकारा पाने के लिए अच्छी जीवनशैली, खान-पान और व्यायाम पर विशेष ध्यान देना जरूरी है।
रोजाना 30 ग्राम हरे धनिये का रस पानी में मिलाकर पीने से भूख कम लगती है। पहले से ज्यादा खाएं, इसलिए कोशिश करें कि अकेले न खाएं।
रात को सोने से पहले एक तिहाई आंवला, दूसरा हरड़ और एक भाग बहेड़ा (बैलेरिक मायरोबालम) को मिलाकर चूर्ण बना लें और पानी के साथ पीने से सुबह पेट साफ हो जाता है। इससे भूख भी लगने लगती है।
