जौ का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से डायबिटीज जैसी समस्या से बचा जा सकता है। जौ के सेवन से हाई शुगर को बिना दवा के नियंत्रित किया जा सकता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मधुमेह एक लाइलाज बीमारी है। जिसे आहार और योग के जरिए नियंत्रित किया जा सकता है। डायबिटीज की समस्या को कम करने के लिए कई लोग रोजाना दवाइयों का सेवन करते हैं, लेकिन कई घरेलू उपायों की मदद से भी डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है।

घरेलू उपचार में से एक जौ का पानी है। जौ का पानी मधुमेह को नियंत्रित करने में बहुत मददगार है। डायबिटीज के मरीजों के लिए कैसे फायदेमंद है जौ का पानी?

वजन नियंत्रित करने में मददगार

जौ में अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। इसके सेवन से आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है। इससे आपका वजन नियंत्रित रहता है. जो डायबिटीज के मरीजों के लिए जरूरी है.

दिल के लिए फायदेमंद

जौ में मौजूद घुलनशील फाइबर के कारण यह शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। यह आपको डायबिटीज और दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाता है।

पाचन क्रिया में सुधार लाता है

अगर आप अपने आहार में जौ का पानी शामिल करते हैं तो यह आपके पाचन को बेहतर बनाता है जिससे आपको पेट संबंधी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है, जो मधुमेह के रोगियों के लिए रामबाण साबित होता है।

इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाने में सहायक

कई शोधों के अनुसार, जौ के पानी का सेवन आपके शरीर में इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद करता है जो आपके रक्त कोशिकाओं में ग्लूकोज के अवशोषण में उपयोगी होता है।