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दिल टूटने से जुड़ी समस्या बढ़ा सकती है हार्ट डिजीज़, जानिए बाबा रामदेव से कैसे रखें दिल को फिट

akash sharma May 21, 2025 33 मिनट पढ़ें

काम के दौरान जब भी कुछ पल मिलें, तो एक गहरी सांस लें और धीरे-धीरे पूरी सांस छोड़ें। अगर मुमकिन हो, तो थोड़ी देर पैदल भी चल लें। चाहे ये आदत केवल दो मिनट की ही क्यों न हो, पर यकीन मानिए, इससे आपके दिल की सहनशक्ति यानी Cardiovascular Endurance बेहतर होती है।

आजकल इसकी ज़रूरत पहले से कहीं ज्यादा है, क्योंकि दिल से जुड़ी समस्याएं, खासतौर पर ‘दिल टूटने’ से होने वाली मौतों के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। आमतौर पर हम सोचते हैं कि दिल प्यार में टूटता है — आप गलत नहीं हैं। जज्बातों का असर वाकई दिल की धड़कनों पर पड़ता है और मेडिकल साइंस भी अब इसे गंभीरता से ले रही है।

लेकिन असली खतरा केवल भावनाओं से नहीं, बल्कि आज की खराब जीवनशैली, तनाव और असंतुलित खानपान से है।

दिल टूटना: एक मेडिकल कंडीशन

जिसे हम आम भाषा में ‘दिल टूटना’ कहते हैं, उसे हार्ट ब्रोकन सिंड्रोम कहा जाता है। यह एक तरह का कार्डियक डिसऑर्डर है, जो अत्यधिक मानसिक या शारीरिक तनाव के कारण होता है। इसमें एड्रेनालिन हार्मोन इतनी मात्रा में निकलता है कि दिल की मांसपेशियां सही तरीके से काम करना बंद कर देती हैं।

लक्षण क्या होते हैं?

सीने में अचानक दर्द
सांस लेने में परेशानी
दिल की धड़कनों का असामान्य होना
हर वक्त थकावट महसूस होना

अगर समय रहते इसे संभाला न जाए, तो यह स्ट्रोक, हार्ट फेलियर या कार्डियोजेनिक शॉक तक पहुंच सकता है। रिसर्च बताती है कि हार्ट संबंधी मौतों में लगभग 6.5% मौतें हार्ट ब्रोकन सिंड्रोम के कारण होती हैं।

पुरुष ज़्यादा प्रभावित:
अक्सर कहा जाता है कि महिलाएं भावनात्मक रूप से ज़्यादा संवेदनशील होती हैं, लेकिन Journal of American Heart Association की रिपोर्ट बताती है कि पुरुषों का दिल ज़्यादा टूटता है। वजह? वे जज्बात ज़ाहिर नहीं करते और हर बोझ अंदर ही रख लेते हैं।