डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए लोग अक्सर कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं। कुछ लोग अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए इसे खाते हैं, भले ही उन्हें यह पसंद न हो। करेले में विटामिन सी, जिंक, फाइबर, प्रोटीन और विटामिन ए जैसे कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ये पोषक तत्व न केवल मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, बल्कि कोलेस्ट्रॉल, मोटापा और थायराइड जैसी अन्य समस्याओं को भी नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
करेले का जूस पीने के अन्य फायदे
वजन घटाना: केल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो भूख को कम करने और वजन घटाने में मदद कर सकता है।
इम्यूनिटी बूस्टर: करेले में विटामिन सी, विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
कैंसर से बचाव: करी में कैंसर से लड़ने वाले गुण होते हैं, जो कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं।
हृदय स्वास्थ्य में सुधार: करी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती है।
स्वस्थ पाचन तंत्र: केल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है
करेले का जूस पीने का बेस्ट टाइम
सुबह करेले का जूस पीने का सबसे अच्छा समय खाली पेट होता है ऐसा इसलिए है क्योंकि खाली पेट पर करेले के जूस के पोषक तत्वों को अधिक अच्छी तरह से अवशोषित किया जा सकता है
