काली मिर्च का उपयोग हम मसाले के रूप में करते हैं। इससे खाने का टेस्ट काफी बढ़ जाता है. काले कागज में कई आयुर्वेदिक गुण होते हैं जो इसके औषधीय गुणों को बढ़ाते हैं। खासकर बदलते मौसम में सर्दी, खांसी और जुकाम का खतरा रहता है, इसलिए काली मिर्च का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है। इन फायदों के बावजूद काली मिर्च का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे कुछ समस्याएं हो सकती हैं।

ज्यादा काली मिर्च खाने के नुकसान

1. पेट में जलन

अधिक मात्रा में काली मिर्च का सेवन करने से पेट में जलन हो सकती है, जिससे आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है

2. बिगड़ा हुआ पाचन

एक सीमा से अधिक काली मिर्च का सेवन आपके पाचन तंत्र पर दबाव डाल सकता है और कब्ज पैदा कर सकता है

3. अस्थमा

जो लोग काली मिर्च खाने में खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाते उन्हें अस्थमा या अस्थमा की बीमारी हो सकती है।

4. एलर्जी

काली मिर्च के अधिक सेवन से एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए खान-पान पर नियंत्रण रखें