गर्मी के मौसम में तेज धूप, धूल और गर्म हवाएँ हमारे बालों को नुकसान पहुँचा सकती हैं। इससे बाल रूखे, कमजोर और बेजान हो सकते हैं, साथ ही हेयर फॉल जैसी समस्याएँ भी बढ़ सकती हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम गर्मियों में अपने बालों का खास ख्याल रखें। आइए जानते हैं कैसे:

1. धूप में निकलने से पहले बालों को ढकें:
जब भी बाहर जाएँ, अपने बालों को स्कार्फ, हैट या छाते से ढकें। इससे बाल सीधे सूरज की किरणों के संपर्क में आने से बचेंगे और ड्राईनेस व डैमेज से सुरक्षित रहेंगे।

2. बालों के लिए एसपीएफ का इस्तेमाल करें:
जैसे त्वचा के लिए सनस्क्रीन जरूरी होता है, वैसे ही बालों को भी सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए एसपीएफ चाहिए। आजकल बाजार में हेयर स्प्रे या पाउडर-आधारित एसपीएफ आसानी से उपलब्ध हैं, जिन्हें बालों पर छिड़ककर सूरज से सुरक्षा दी जा सकती है।

3. स्कैल्प की देखभाल करें:
स्कैल्प को सीधे धूप में लाने से बचें, क्योंकि इससे सनबर्न, ड्राईनेस और बालों की जड़ों को नुकसान हो सकता है। सप्ताह में कम से कम दो बार बालों को शैंपू करें ताकि स्कैल्प पर जमा गंदगी और अतिरिक्त तेल साफ हो जाए।

4. दोपहर में बाहर निकलने से बचें:
दोपहर के समय, जब धूप सबसे तेज होती है, बाहर जाने से बचें। अगर निकलना जरूरी हो, तो सिर को अच्छी तरह ढकें। इससे बालों और स्कैल्प को गर्मी से बचाव मिलेगा और वे स्वस्थ बने रहेंगे।
गर्मियों में थोड़ी सी सावधानी और सही हेयरकेयर रूटीन से आप अपने बालों को मजबूत, हाइड्रेटेड और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं।