पानी न केवल जीवित रहने के लिए आवश्यक है, बल्कि यह स्वास्थ्य को भी कई तरह से लाभ पहुंचाता है। यही कारण है कि आपको हर दिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। वहीं, अगर दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी से की जाए तो इससे बढ़ते वजन से छुटकारा मिलता है और पाचन संबंधी कई समस्याएं भी दूर हो जाती हैं। गुनगुना पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

बदलते मौसम में सर्दी, खांसी, जुकाम का हरहटा भांड जाता है। ऐसे में इनसे बचाव के लिए रोजाना सुबह पेट के निचले हिस्से में 1 गिलास गर्म पानी का सेवन किया जा सकता है। इसमें नींबू मिलाकर पीने से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

गैस, एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोज सुबह गुनगुने पानी से दिन की शुरुआत करें। इसके अलावा पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं और कब्ज से भी राहत मिलती है। गुनगुना पानी पीने से गले में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं और गले का संक्रमण भी ठीक हो जाता है। वजन बढ़ना आज की समस्या है. ऐसे में अगर आप रोज सुबह गुनगुना पानी पीते हैं तो शरीर में मौजूद चर्बी खत्म होने लगती है और वजन कम होने लगता है।