हम आपको बताते हैं कि फूड पॉइजनिंग के कारण उल्टी, पेट दर्द, डायरिया, अपच आदि समस्याएं होती हैं। फूड पॉइजनिंग के बाद आपका पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है।
जिसके कारण आपको ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो पाचन तंत्र पर ज्यादा दबाव न डालें। वहीं, अगर खाने से कुछ बदबू आ रही हो तो उसे न खाएं, बासी खाना शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है।
जितना अधिक आप अपने हाथ साफ रखेंगे, फूड पॉइजनिंग का खतरा उतना ही कम होगा। ऐसे में खासतौर पर खाना खाने से पहले और खाना खाने के बाद अपने हाथ अच्छे से धोएं।
कच्ची सब्जियों को हमेशा अच्छे से धोएं क्योंकि इनमें मौजूद बैक्टीरिया आपको बीमार भी कर सकते हैं। फूड प्वाइजनिंग से बचने के लिए सब्जियों को अच्छी तरह धोएं।
इसके साथ ही फूड पॉइजनिंग होने पर भी शहद का सेवन किया जा सकता है। शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो पाचन तंत्र के संक्रमण को कम करते हैं, इसलिए फूड पॉइजनिंग होने पर इलायची पाउडर के साथ शहद का सेवन करना फायदेमंद होता है।
