मैदानी इलाकों में भी सर्दी की दस्तक अब गलत है। धीरे-धीरे ठंड अपने पैर पसार रही है. बदलते मौसम के कारण लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर इस समय लोगों को सर्दी, खांसी जैसी बीमारियां हो सकती हैं। इससे उन लोगों को मदद मिलती है जिनका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

लोग अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं। कई लोग इसके लिए सर्दियों में च्यवनप्राश का सेवन भी करते हैं. च्यवनप्राश एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका सेवन बच्चों से लेकर बूढ़े तक करते हैं। इसका सेवन तो सभी करते हैं, लेकिन च्यवनप्राश के बारे में कई ऐसी बातें हैं जो बहुत से लोग नहीं जानते हैं। आज हम आपको उसी के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं.

च्यवनप्राश खाने के नुकासान

च्यवनप्राश एक आयुर्वेदिक औषधि है, लेकिन आमतौर पर इसके सेवन से कोई नुकसान नहीं होता है। लेकिन अगर आप इसे अधिक मात्रा में खाते हैं तो आपको कई तरह के साइड इफेक्ट भी देखने को मिल सकते हैं. इसलिए इसका सेवन संतुलित मात्रा में करना चाहिए।

1.  डेढ़ साल से कम उम्र के बच्चों को इसका सेवन न करने की सलाह दी जाती है.
2. 5 से 5 साल तक के बच्चे इसे रोजाना आधा चम्मच खा सकते हैं।
3. इसके अलावा 6 से 12 साल के बच्चे इसका एक चम्मच सेवन कर सकते हैं।
4. 12 साल से अधिक उम्र के लोग इसका सेवन एक चम्मच तक कर सकते हैं।