ठंडे वातावरण के कारण सर्दियों में लोगों को ज्यादा प्यास नहीं लगती, जबकि इसका दुष्प्रभाव उनके शरीर पर दिखने लगता है। मौसम चाहे कोई भी हो अगर शरीर को उतना पानी न मिले जितनी उसे जरूरत है तो इससे शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं।
पानी जहां शरीर को हाइड्रेट रखता है और गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है, वहीं कम पानी पीने से हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियां होने का खतरा रहता है, जिसमें सबसे पहले डिहाइड्रेशन की शुरुआत होती है।
त्वचा हो सकती है बेजान
इस मौसम में लोगों की त्वचा काफी रूखी हो जाती है। इसके पीछे सबसे बड़ा कारण पत्तियां कम पीना है। कम पानी पीने से त्वचा में रूखापन आ जाता है। इसलिए दिन में कम से कम 5 से 7 गिलास पानी पिएं।
किडनी पर होता है ये असर
कम पानी पीने से किडनी में पथरी होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। किडनी को ठीक से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। जब शरीर में पानी कम होता है, तो गुर्दे पूरी क्षमता से काम करेंगे, जिससे मूत्र पथ में संक्रमण या ट्रैक में जलन हो सकती है।
